top of page
השורש של הרפיה הוא האמון והאמונה כשאנו חשים בטחון אנחנו יכולים להרפות מבלי לחשוש ולאפשר לחיים לתת לנו את מה שיגיע. כשאנו מרפים, אנחנו במקסימום יכולת הכלה שלנו. אנחנו במקום הנעים הנוח והבטוח שלנו בנמצא בתוכנו. אם נדע להרפות את גופנו נלמד להרפות את הרגשות הלב והמחשבות שלנו.
לפעמים כדי להרפות יש צורך בפעילות ותנועה ולכן ההרפיה שאחרי תרגול יוגה היא חלק מאוד חשוב.בתרגול בהרפיה אנחנו יכולים להרגיש את הגוף הנשימה ואת התהליך שעברנו בתוך התרגול.
לתרגילי הרפיה ראו את הקישורים הבאים:
הרפיה לקלילות רוגע ושמחה - טכניקה בסיסית
תרגיל 1: מדיטציה והרפיה עם הנחיה לפתיחת מרכזי האנרגיה - 2 צ'אקרות הראשונות
תרגיל 2: מקלעת השמש וצ'אקרת הלב
bottom of page